Nutrición

Nutrición Balanceada.

La alimentación saludable es muy importante para el bien estar y salud de las familias, por lo cual, a pesar de la situacion actual, no debemos olvidar mantener una dieta correcta.
 
La dieta correcta debe ser variada, por lo cual, se deben agregar alimentos de origen vegetal como frutas y verduras, que aportan vitaminas y minerales las cuales son de suma importancia para el adecuado desarrollo y funcionamiento de nuestro cuerpo.
 
Una de las herramientas dispoinbles para llevar una alimentación saludable, es el plato del bien comer, el cual nos separa los alimentos en grupos (vegetales, cereales, alimentos de origen animal y leguminosas).  Las porciones permitidas indicadas por colores (semejándose a un semáforo), integra alimentos que podemos encontrar fácilmente.

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